Перейти к содержимому


tbk.torgexport.com Info.Alles.AsiaRingsFoto.comUnion-Cargo.comСистемы видеонаблюдения
Фотография

Секреты китайского долголетия: о пользе красоты природы, монастырей и не только


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Жезель

Жезель

    Ветеран

  • Авторы
  • PipPipPipPipPip
  • 876 сообщений

Отправлено 25 Ноябрь 2013 - 07:10

тибет.jpg

Авторы древних китайских трактатов были убеждены: жизнь на лоне прекрасной девственной природы является залогом долголетия. В доказательство этого тезиса они приводят многочисленные сведения о целых деревнях, где средняя продолжительность жизни всегда превышала показатели в других регионах.
китай.jpg
Оазисы долгожителей

Практически всегда подобные оазисы, где жили бодрые телом и духом старцы, размещались на склонах гор, покрытых густыми лесами, или в бескрайних долинах, изобилующих пышными лугами и полями, где водится множество прекрасных птиц и самых грациозных животных, где журчат ручьи, поют скворцы и все излучает жажду жизни. Именно таким оазисом долгожителей в Китае издавна считается уезд Хэпу в Гуанси-Чжуанском автономном районе или просто в районе Гуанси на юге страны.

Известный китайский поэт и прозаик времен династии Северная Сун, живший в конце 11-начале 12 века, Су Дунпо (Su Dongpo) так писал в своем сочинении «Во славу старейшин Хэпу»: «Как-то раз, во время моего пребывания в Хэпу, ко мне пришел местный житель, которому был 81 год. Его звали Су Фуэр и у него были два старших брата, оба старше девяноста лет. Они были самыми молодыми из местных старцев». А старейшим из жителей этого уезда считается Лю Цзин (Liu Jing), который родился в 1085 году и умер в возрасте 118 лет.

В архивной летописи «Анналы префектуры Ляньчжоу» находим сведения о том, что в 1833 году в уезде Хэпу жили семь человек в возрасте старше 100 лет. Ну а в 1982 году, по данным переписи населения, в тех же местах на 850 тысяч жителей приходилось 13 столетних старцев и старше.

бог.jpg
Жизнь в святости

Однако похоже, что наибольшую выгоду с точки зрения увеличения продолжительности жизни за счет красоты окружающей природы получили монахи, жившие в буддийских монастырях и при храмах.
Практически все буддийские монастыри в Китае и даосистские храмы всегда строились высоко в горах, неподалеку от чистых горных рек. Этим, наверное, отчасти объясняется тот факт, что процент людей, сохранивших ясность ума и бодрость тела в возрасте старше 100 лет, среди буддийских монахов и даосистских священников всегда был намного выше среднего по стране.

Только одно перечисление монахов и служителей храмов, чей жизненный путь составил более ста лет, займет не одну минуту и даже не две. Но все же одно имя мы назовем. Это монах буддийского монастыря Хуэй Чжао (Hui Zhao), который родился в 526 году и умер спустя 260 лет в 816. Хотите верьте, хотите нет.

Движение и жизнь

Конечно же, было наивным утверждать, что подобное невиданное для наших времен долголетие – результат лишь благотворного влияние красот природы. Как пишет китайский автор Лю Чжэнкай, все китайские долгожители практиковали медитацию и особую системы упражнений для поддержания бодрости тела. Это гимнастика даоинь, система дыхательных упражнений цигун и массаж. Вот основы физической культуры древнего Китая.

Уже пару тысяч с лишним лет назад древние китайцы открыли закон: жизнь – это движение. В трактате под названием «Лю Ши Чунь Цю» (Lu Shi Chun Qiu), написанном в эпоху Сражающихся царств, то есть с пятого по третий века до нашей эры, говорится: «Бегущая вода никогда не теряет своей свежести, а постоянно открывающуюся дверь не точит червь. То же самое можно сказать и о духовной и жизненной энергии человека».

Великий лекарь эпохи Тан Сунь Симиао (Sun Simiao), который сам прожил 101 год, продолжил эту фразу так: «Бегущая вода всегда остается свежей, а дверь не подвержена нападению червей, потому что как вода, так и дверь всегда в движении».

Все хорошо в меру

Что же такого особенного в китайских движениях, помогающих поддерживать человеку его силы и бодрость до самых глубоких седин? Китайская система физических упражнений отличается от более нам привычной западной физзарядки в двух своих основных положениях.

Китайцы убеждены, что умеренность во всем и пестование добродетели также относятся к физической культуре. Слишком интенсивных физических упражнений, которые требуют от человека больших энергетических затрат, следует избегать. В погоне за здоровым образом жизни нельзя доводить свой организм до изнеможения.
Однако опять же, общим правилом скорее будет не запрет на марафонский бег или на поднятие тяжестей. Общим правилом древних китайских долгожителей будет: делайте те упражнения, которые доставляют вам удовольствие и соответствуют вашим возможностям. «Выше головы не прыгнешь», – говорит народная мудрость. Как оказывается, китайские медики говорят, что этого и не нужно делать.

124.jpg
Сила духа

Вторым основополагающим моментом китайской системы поддержания бодрости тела является то, что тренируя тело, надо обязательно уделять внимание тренировке своего духа. Считается, что синхронизация физических упражнений и мыслительной деятельности создает наилучшие условия для передвижения живительной энергии «ци» в нашем организме и приводит нас в состояние гармонии с ее величеством Природой.

Ну как тут не вспомнить древнегреческое «Mens sana in corpore sano»: «В здоровом теле – здоровый дух»! Похоже, что древнегреческие и древнекитайские врачи участвовали в каком-то совместном древнем международном медицинском симпозиуме...






Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей